Пандемия COVID-19 вызвала массовую бессонницу

По их словам, у многих людей на фоне пандемии развилась повышенная тревожность и депрессия, передает МВК. Врачи отмечают, что психоз может привести к бессоннице даже у тех, кто не болел COVID-19.

«Из-за постоянного риска заразиться практически все население земного шара сегодня находится в состоянии стресса. Вызвано подавленное настроение также вынужденной самоизоляцией и снижением физических нагрузок», — говорится в сообщении.

Чтобы избавиться от нарушений сна, врачи рекомендуют восстановить режим дня: вставать и ложиться спать примерно в одно и то же время. Стоит также ограничить употребление напитков с кофеином во второй половине дня, не забывать о физической активности и прогулках на свежем воздухе.