К чему ведет физическая активность после 40 лет, рассказали ученые

К такому выводу пришли ученые из Национального института онкологии США, пишет Naked Science. Авторы исследования использовали данные Национального института здоровья, которые собирались в течение 1995-1996 годов. Они включали данные 315 059 человек, 58,2% из них — мужчины. Возраст участников варьировался от 50 до 71 года. Все они жили в шести разных штатах.

Исследователи отследили анамнезы пациентов и провели анализ чувствительности, чтобы определить связь между физическими упражнениями и риском смерти в общем и от различных заболеваний.

Результаты показали, что люди, занимавшиеся спортом на протяжении жизни, имели риск смерти от всех видов недугов на 29-36 процентов ниже, чем те, кто никогда не прибегал к регулярным упражнениям. Те же, кто начал практиковать физические нагрузки после 40 лет, обладали разбросом от 32 до 35 процентов.

Больше всего начало активной жизни сказалось на риске смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В первом случае показатели снизились на 43 процента в сравнении с пассивной частью выборки, во второй на 16 процентов.