Тазы под оливье намыты, ножи наточены, горошек ждет в банке своей участи, а на балконах заготовлен стратегический запас веселья в жидком виде. И кто как не врач-нарколог расскажет, как все это употребить, чтобы не было мучительно больно… И что делать, если не получилось.

В новогоднюю ночь

Пить лучше всего очищенную водку без примесей.

Ни в коем случае не смешивайте напитки! Пить нужно что-то одно. В крайнем случае можно переходить от слабоалкогольных напитков к крепким, но не наоборот. «Ерш», «Северное сияние» и прочие коктейли сделают ваше утро тяжелым.

Не выходите на мороз! Нарушается теплорегуляция, можно легко обморозиться;

Не пейте в бане! Такое времяпрепровождение дает нагрузку на сердце. Многие начинают отмечать по примеру киногероев и не доживают до встречи Нового года.

Ни в коем случае не стоит использовать «народные» средства подготовки к пьянке, особенно масло. Как только оно растворится, будет не очень хорошо.

Раньше говорили, что заранее необходимо выпить некоторое количество алкоголя для выработки фермента алкогольдегидрогеназы. Это тоже не совсем правильно. Ферментативная функция печени будет работать по мере поступления алкоголя, и когда будет ударная его доза, вырабатываемых ферментов будет недостаточно;

Самый оптимальный вариант — принимать алкоголь небольшими дозами и побольше двигаться. Рекомендую говорить длинные тосты, как грузины.

Не перегибайте палку с жирной пищей. Нагрузка на печень и так очень велика.

Можно выпить препараты, содержащие янтарную кислоту.

Самое главное — не покупайте алкоголь в маленьких магазинах и сомнительных местах.

Как показывает практика, советы у наркологов перед застольем спрашивают, но мало кто им следует, особенно на Новый год.

1 января

Если же на утро после праздника вам все же очень нехорошо, наркологи рекомендуют:

В первую очередь опорожните кишечник или промойте желудок. Методы и средства по желанию: от щепотки марганцовки на литр воды до применения собственных пальцев.

При не очень сильном похмелье поможет неспешная прогулка или интимная близость

Ни в коем случае не принимайте алкоголь!

Можно лечиться рассолом, но не более 200-300 г. Он восстанавливает натриевые и калиевый соли, но усугубляет сухость во рту.

Хорошо помогают крепкие бульоны и овсяная каша — они легко усваиваются и способствуют выведению токсинов.

Не стоит лечиться аспирином и его аналогами. Они могут вызвать желудочное кровотечение.

Не показаны в таком состоянии баня и интенсивные физические нагрузки.

Как можно больше пейте воды. Лучше минеральной.

Можно употреблять и кисломолочные напитки: «Тандем», «Тан», кумыс. Вариант: можно нежирный размешать кефир с минералкой.

Помогут справиться с похмельем квашенные огурцы, капуста, рыбные консервы, крепкий сладкий чай со щепоткой лимонной кислоты. Но без фанатизма, так как он раздражает слизистую и вредит зубной эмали.

Взбодрит вас контрастный длительный душ. Но этот метод не показан гипертоникам и сердечникам.

Спать лучше всего в прохладном и хорошо проветриваемом помещении. Не забудьте приоткрыть форточку.

Из личного опыта: больше всего по душе китайская лапша (именно большая красная чашка)

и длительный контрастный душ. Ну и сон, разумеется. Желательно с кем-то», — поделился врач-нарколог.