Нур-Султан
Сейчас
9
Завтра
5
USD
424
+1.83
EUR
497
+0.08
RUB
5.57
+0.04

Сколько нужно спать для долгой жизни, посчитали ученые

340

Исследователи анализировали состояние здоровья около 1 млн человек в течение девяти лет. Оказалось, что у тех, кто спит меньше или больше шести-восьми часов в сутки, риск возникновения ишемической болезни сердца вырастает на 11%, а инсульта — на 33%.

Кроме того, ученые попросили 4 тыс. добровольцев неделю носить устройства, анализирующие продолжительность сна. В результате установлено, что спящие меньше шести часов в сутки чаще страдают ожирением, диабетом и атеросклерозом.

сон

Фото: Global Look Press

© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter