Ведущий хронобиолог из США призвала Казахстан «вернуться к разумным часовым поясам»

Интервью с ней публикует Евгений Ян – медицинский психолог, член рабочей группы по рассмотрению петиции за отмену перевода времени. Авторитет профессора Мэри Карскэдон в США не вызывает сомнений. Она является почётным членом международного сообщества хронобиологов, директором Лаборатории сна и циркадных ритмов. Также госпожа Карскэдон имеет статус официального эксперта, консультирующего правительство США о циркадных ритмах подростков и времени начала школы.

В интервью Е. Яну эксперт отмечает, что сегодня казахстанцы находятся в постоянном состоянии джетлага, то есть рассинхронизации биологических часов. «Их тела и ритмы не синхронизированы с ритмами дня и ночи», – указывает Мэри Карскэдон. Она предупреждает, что подавляющее большинство жителей страны даже со временем вряд ли смогут адаптироваться к такому режиму времени, потому что сдвиг от нормального часового ритма слишком велик.

Специалист указывает, что рассвет летом между 03:00 и 04:00 удобен только 1 проценту жителей – тем, кто привык вставать совсем рано. А для подавляющего большинства казахстанцев он неудобен. Тяжелее всех приходится подросткам в силу их биологических особенностей.

Директор американской Лаборатории сна и циркадных ритмов также предупреждает об опасности усиления воспалительных процессов в организме людей из-за нарушения режима сна и бодрствования, что ведёт к снижению иммунитета и болезням. Она отметила, что сейчас Казахстану самое время «признать ошибку и вернуться к разумным часовым поясам».