Астана
Сейчас
-11
Завтра
-3
USD
482
-1.02
EUR
532
-1.84
RUB
5.07
-0.01

Приципы здорового старения и тайны долголетия

725
Кадр из к/ф «Загадочная история Бенджамина Баттона»

«До сих пор никто не может ответить конкретно, что нужно для качественного долгожительства. Исследований много, но слишком много разных терминов, подходов, способов оценки. Но не так давно все-таки собрали все исследования на тему здорового старения и проанализировали все.

Вывели 3 основных типа здорового старения и 2 подтипа.

1 тип — основными элементами являются когнитивное, физическое и психологическое здоровье без особой конкретизации.

2 тип — адаптация на протяжении всей жизни. То есть жизнь — это путь с разными целями, которые меняются постоянно и человек всю свою жизнь легко адаптируется к меняющимся условиям. Что же позволяет легко адаптироваться? Набор из позитивного функционирования, ощущения благополучия, значимых отношений, удовлетворенности жизнью, автономией, качеством жизни, продуктивностью и личностным развитием. Здесь все сферы жизни актуальны.

2.1 вариант второго типа — конгруэнтность с окружающим миром. Она формируется за счет находчивости, устойчивости и активности. Человек характеризуется хорошим развитием идентичности, самооценки, удовлетворенности жизнью, смысла, духовности, достижения цели, качества жизни, позитивного функционирования, активности и производительности.

3 вариант — это сочетание хорошей адаптацией с особым вниманием к здоровью. Как раз сюда можно отнести случаи, когда с плохой генетикой живут долго. То есть, если ваши родители, их родители умирали от инфарктов и инсультов, например, то контролируя давление, занимаясь спортом, отказываясь от курения и алкоголя вы проживете гораздо дольше и качественнее своих предков.

3.1 вариант третьего типа, когда подключают и хорошую экологию.
Так что, многое зависит от нас самих. Улыбаемся и машем!»

Почему казахстанские пенсионеры уезжают из Казахстана?

Почему казахстанские пенсионеры уезжают из Казахстана?

© «365 Info», 2014–2024 [email protected], +7 (771) 228-04-01
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter