Алматинские врачи проводят разъяснительную работу с родителями

Алматинские врачи принимают активное участие в диалоге с жителями мегаполиса, у кого есть дети, рассказывают им о тех или иных мерах профилактики различных заболеваний.

В преддверии весеннего сезона особенно остро стоит проблема поддержки иммунитета как у детей, так и у их родителей. На фоне уменьшения числа и продолжительности солнечных дней в течение зимы, а также отсутствия по понятным причинам зимой естественных источников витаминов — свежих местных фруктов и овощей, организм становится особенно уязвим и нуждается в подпитке витаминами.

Врач отделения педиатрии поликлиники при ГКБ №7 города Алматы, врач-педиатр Азимхан Темиров провел образовательную лекцию для прикрепленного населения на тему: «Как укрепить иммунитет детей весной?»

По словам доктора, чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином. Детям, по его словам, обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.

«Витамины группы В нормализируют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конечном счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты. Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С.

В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчать их свежими, то делать это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно», — советует доктор.

Также специалист отмечает, что свежий воздух для детей необходим минимум два часа в день. Это и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Врач отмечает, что даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака.

Делать с умом

Впрочем, воспринимать советы о необходимости давать детям витамины нужно с умом. Азимхан Темиров подчеркивает, что перед тем как давать ребенку витамины, нужно сводить его к педиатру. Доктор назначит необходимые анализы и по их итогам сделает назначения, какие витамины нужны ребенку, а каких уже достаточно в организме.

О том, что лучшее враг хорошего и любые витамины нужно принимать с умом, говорит и врач-педиатр городской поликлиники №21 Алматы Гулжан Махамбетова. По ее словам, универсальных пилюль, которые на 100% смогут поднять иммунитет у всех и каждого, сегодня нет. И принятие витаминных комплексов без консультации с доктором и проверки уровня тех или иных витаминов в организме ребенка (да и взрослого) может оказать вредоносное воздействие на организм.

«Хотя существует мнение, что витамины С и D, цинк способствуют сопротивляемости вирусам. Но доказанной эффективности от применения таких препаратов нет. В теории любой дефицит в организме будет негативно влиять на здоровье в целом, но восполнять его можно только после соответствующих анализов», — сообщила Гулжан Махамбетова.

По словам медика, витаминные комплексы плохи тем, что один витамин может нейтрализовать действие другого. От витамина D есть польза, но с ним нужно быть аккуратным. Мало кто знает, что существует такое противопоказание к применению, как соли в моче либо мочекаменная болезнь. Норму или недостаток может показать только анализ. Переизбыток может образовать камни.

«Детский иммунитет снижают стрессы, неправильное питание, гиповитаминоз, хронические заболевания. Если ребенок часто болеет, а обычные ОРВИ дают осложнения, родителям необходимо насторожиться и проконсультироваться с врачом, который обязательно найдет причину постоянных заболеваний», — добавила врач.