Нур-Султан
Сейчас
-4
Завтра
-8
USD
420
-0.78
EUR
509
+3.01
RUB
5.7
+0.06

Чем заменить колбасу, рассказала диетолог

195
Фото из открытых источников

Потому колбасу следует заменить другими продуктами, уверена российский диетолог Ольга Капийчук, передает РИА Новости.

— Первое, что я предлагаю, делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка.

Также колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка. <…>. Утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута. Их также можно положить на хлеб и съесть бутерброд, — рассказала специалист.

Кроме того, диетолог порекомендовала использовать в бутербродах пасту из авокадо, которое содержит много омега-3.

© «365 Info», 2014–2021 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter