Названы способы похудения без занятий спортом

По версии Food.News, способов для этого как минимум шесть. В первую очередь следует хорошо спать, избегать стрессов и потреблять пищу с высоким содержанием белка.

Кроме того, следует придерживаться диеты с так называемым интервальным голоданием: человек выбирает определенные дни недели или часы в течение дня, когда он не принимает пищу.

Физическая активность, разумеется, тоже крайне важна. Тем, кто хочет похудеть, рекомендуется подниматься по лестницам вместо использования лифта, гулять во время обеденного перерыва и играть с детьми.

Наконец, не лишним будет отказаться от газировок и энергетиков.