Нур-Султан
Сейчас
3
Завтра
14
USD
427
0.00
EUR
497
0.00
RUB
5.5
0.00

Автор детективов за три года похудела на сто килограммов

1062

Писательница признается, что пересмотрела свой режим и питание ради детей.

Борьба с лишним весом продолжалась последние три года, но писательница и не хотела торопиться: так себе дороже.

В интервью изданию «7Дней» писательница рассказала, как

ей удалось сбросить 100 килограммов

По словам Татьяны, нужно просто сократить порции и перестать переедать. Она опытным путем нашла необходимый для нее лично объем потребляемой пищи. Автор детективов призналась, что иногда ест меньше дневной нормы, из-за чего ее детям кажется, что она голодает.

В одном из интервью писательница рассказала

о трех главных принципах своего похудения:

не готовить сложные блюда и не заедать одно другим (либо гарнир, либо горячее), отказаться от жирной пищи и майонеза, а также есть побольше морепродуктов и овощей — в них много полезных микроэлементов.

Кроме того, Татьяна Устинова советует поменьше термически обрабатывать еду, тщательно ее пережевывать и выпивать не менее двух литров очищенной воды в день.

Самое читаемое
© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter