Советы худеющим: радикальный ЗОЖ и агрессивный фитнес опасны для здоровья

Психотерапевт, изучающий проблемы психофизиологии, рассказал о главных ошибках, которые допускают начинающие «спортсменки» в стремлении быстро похудеть к лету.

В мире интернета и социальных сетей в последние годы резко возросло количество тренеров и коучей, раздающих универсальные советы тем, кому очень срочно нужно влезть в купальник.

Психотерапевт Рашид Азизов не раздает универсальных советов по поводу диет и физических нагрузок для поддержания организма в тонусе, он в первую очередь советует любому, кто решил привести себя в форму, сначала удостовериться, что против диет и тренировок нет медицинских противопоказаний, а уж потом в индивидуальном порядке выбирать методы и способы похудения.