Диетолог назвал «опасные» фрукты, вызывающие ожирение

Британский диетолог Майкл Мосли предупредил о ведущих к ожирению «опасных» фруктах, передает издание Daily Express.

С возрастом организм вырабатывает меньше инсулина, соответственно уровень сахара в крови повышается. Это может привести к набору веса, который скапливается в виде жира на животе. Чтобы избавиться от него, диетолог посоветовал сократить потребление углеводов, которые больше всего содержатся в манго и ананасе. Он также предложил не пить слишком много сладких соков и смузи.

«Белый хлеб, макароны и чипсы, в которых содержатся белые углеводы следует заменить на такие продукты, как киноа или коричневый рис. Они являются источниками энергии с медленным высвобождением», — сказал Мосли.

А для подкрепления диеты он посоветовал интервальное голодание и регулярные тренировки.