Нур-Султан
Сейчас
27
Завтра
14
USD
427
-2.14
EUR
513
-2.70
RUB
5.71
0.00

Какая еда вызывает бессонницу

356
Фото из открытых источников

В ходе эксперимента австралийские ученые предложили группе молодых людей питаться по определенной схеме перед сном. Участников разделили на две группы: одни ели более пресную еду, другие заправляли свой ужин острым соусом и горчицей, сообщает ИА «Росбалт».

Оказалось, что добровольцам из второй группы необходимо больше времени на сон, но при этом спали они меньше.

По словам исследователей, после приема острой пищи у людей повышается температура тела, а качество сна ухудшается. Кроме того, острая пища может вызывать расстройства желудка, что также препятствует здоровому сну.

Кроме того, трудно уснуть после жареного, цитрусовых, газированных и кофеиносодержащих напитков, алкоголя и мяты.

© «365 Info», 2014–2021 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter