Нур-Султан
Сейчас
20
Завтра
8
USD
431
-0.73
EUR
516
+0.03
RUB
5.61
-0.08

Названы самые полезные варианты завтрака

315
Фото из открытых источников

Такого мнения придерживается Юлия Чехонина, российский врач-диетолог, передает РИА Новости.

С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать, — подчеркнула она.

По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск не дополучить его суточную норму в течение дня.

— Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет, — пояснила Чехонина.

© «365 Info», 2014–2021 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter