Нур-Султан
Сейчас
-14
Завтра
-9
USD
435
+0.04
EUR
487
-3.91
RUB
5.52
+0.02

Назван способ снижения риска ранней смерти

398
Источник: medaboutme.ru

Исследователи из Европейского общества кардиологов представили результаты масштабной шестилетней работы с участием около полумиллиона людей в возрасте после 40 лет, пишет «Российская газета».

Так, у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение риска смерти от болезней сердца на 14%. У людей без соответствующих диагнозов этот показатель составил 7%.

По словам научного сотрудника Сеульского национального университета, кардиолога Си Хек Канга, снизить риск ранней смерти у людей получилось, уделяя быстрой ходьбе по 30 минут пять дней в неделю. Можно заменить тренировку, например, восхождением на гору (без грузов). Предполагается, что такая нагрузка должна занимать 75 минут в неделю.

— Люди, которые физически активны, лучше спят, двигаются и в целом хорошо себя чувствуют. Надо подчеркнуть, что физическая активность — это верный и экономичный способ жить дольше, — отметил Канг.

© «365 Info», 2014–2022 info@365info.kz, +7 (771) 228-04-01
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter