Стресс против здоровья!

Мы все периодически попадаем в стрессовые ситуации, поскольку полностью их избежать невозможно.

Однако необходимо стараться минимизировать количество негативных моментов в жизни, поскольку стресс влияет не только на наше настроение, но и на физическое состояние.

Стресс – это вполне обоснованная и нормальная защитная реакция человека на внешние раздражители, которые нарушают эмоциональный баланс. Это и является истинной причиной появления различных психосоматических заболеваний. Для борьбы со стрессом в организме предусмотрена специальная защита, которая активирует выбросы гормонов, позволяющих направить все силы организма на борьбу с раздражителем.

Гормоны, которые выбрасываются в нашем организме для помощи при стрессе, усиливают скорость реакции, повышается сердцебиение, расширяются зрачки, сужаются кровеносные сосуды, благодаря всем перечисленным факторам увеличивается устойчивость нашего организма. Однако в связи с тем, что в современном мире стрессовые ситуации нас окружают повсюду, происходит истощение организма. Обычно стресс приводит к достаточно драматичным осложнениям сердечно-сосудистых болезней. Когда речь идет о молодых и здоровых людях, постоянное психоэмоциональное напряжение, как результат стрессов, чаще всего провоцирует развитие артериальной гипертонии.

Научитесь правильному ответу на стрессовую ситуацию, чтобы реакция организма на стресс была минимальной. Лучший способ борьбы с последствиями стресса – это физическая активность и своевременное обращение к врачу.

Алматинский городской центр формирования здорового образа жизни.