Спастись от жары: советы, которые вам точно помогут

Спасение от жары — наука простая. И сегодня мы готовы научить вас тому, как не умереть от зноя.

Холодная вода — не ваш товарищ 

Холодная вода вовсе не утоляет жажду — она выходит через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Не говоря уже о риске простуды — да-да, организму все равно, что на дворе лето и плюс сорок даже в тени. Лучше пейте зеленый чай — даже горячий он куда лучше утоляет жажду. Черный, кстати, не поможет, как и сладкие газировки — сахар лишь усилит жажду, вынуждая вас пить все больше и больше.

Никакой суеты

Суета лишь усугубит ситуацию. Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. И кстати, если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой, там куча биологически активных точек. Это приятно и полезно. А самое главное приводит организм в себя после жаркого стресса.

Холодный чай

Завариваете литр некрепкого зеленого чая (любой сгодится, не гадайте над маркой). Когда он остынет, бросьте туда немного меда, лимона и мяты. Пьется это со льдом. Не только вкусно, но и полезно. И конечно, утоляет жажду.

Гарантировано.

Японский кондиционер

На японских гравюрах или в японском кино часто можно увидеть людей в белых платочках на шее. Это он и есть, тот самый японский кондиционер, или как его еще называют антишарф. Гениальная штука между прочим.

Берете белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, мочите его снова. И вам сразу полегчает. Обещаю.

Если под рукой нет шарфа, смело мочите собственную футболку — это тоже помогает. Правда, таким советом воспользуются лишь мужчины. Барышни отчего-то стесняются.

А жаль.

Сиеста

Совет действенный, но не для всех. Если у вас есть возможность переждать жару в помещении, лучше проведите это время подремывая, а не занимаясь делами. Организм такому решению будет только рад.

Горячий душ

Неожиданно, правда? Но на самом деле тут все работает также, как и с горячим зеленым чаем — вы просто сбалансируете температуру. Ведь после 50-60 градусной воды жара покажется не такой уж и невыносимой.