Нур-Султан
Сейчас
27
Завтра
30
USD
418
-0.48
EUR
496
-0.49
RUB
5.7
-0.03

Как уберечь ноги в жару — советы врачей

3197

Укрепляйте иммунитет. Заразиться заболеваниями кожи и ногтей можно в любом общественном месте (в том числе в транспорте), если иммунитет снижен.

Меняйте носки один-два раза в день. Не носите одну и ту же обувь ежедневно, проветривайте и дезинфицируйте ее, используя специальные ультрафиолетовые приборы.

Соблюдайте ежедневную гигиену. Тщательно вытирайте кожу стоп, используйте только личное полотенце.

Регулярно проводите самостоятельный осмотр кожи. Особое внимание следует уделять складкам кожи между пальцами.

Для улучшения кровообращения и поддержания тонуса кожи регулярно занимайтесь гимнастикой для стоп. Например, собирайте пальцами ног мелкие предметы с пола, катайте стопой бутылку с водой, ходите на внутреннем и внешнем крае стопы.

ноги

Источник — mosgorzdrav.ru

босиком

Фото: ИТАР-ТАСС

© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter