Инфаркт или бесплодие — как правильно купаться в проруби на Крещение

Заведующая отделением профилактики и социально-психологической помощи городской поликлиники №21 Алматы Салтанат Анесова напоминает, что оптимальное время нахождения в проруби — около одной минуты. После выхода надо насухо вытереться и надеть сухую теплую одежду и обувь.

Польза и риск

Если говорить о купаниях в проруби как о народной традиции, есть здесь и свои плюсы, и свои минусы.

Организм действительно получает закаливающий эффект. Купание в ледяной воде стимулирует иммунитет. После такого «стресса» организм становится более привычен к низким температурам и устойчив к болезням.

Но этот способ показан только здоровым и закаленным людям, а для неподготовленных погружение в ледяную воду может спровоцировать осложнение хронических заболеваний или простуду

Доктор Салтанат Анесова говорит, что у закаленных людей внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови.

У незакаленных иная ситуация:

если окунуться мгновенно, может наступить спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки

Из-за этого увеличивается циркуляция крови.

«В результате у незакаленного человека сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. Такая ситуация может привести к инфаркту, инсульту, а у кого-то может случиться и остановка сердца», — предупредила врач.

После купания в ледяной купели можно стать бесплодным. Медик утверждает, что из-за стресса, который испытывает организм в ледяной воде, у мужчин уменьшается количество сперматозоидов, также холод может привести к простатиту.

Купаться, но с умом

Любые процедуры, и тем более связанные с экстремальными температурами, необходимо принимать с умом. Даже если это народная традиция.

Доктор Анесова рекомендует воздержаться от купания в проруби детям и пожилым людям, и особенно если стоят сильные морозы.

Также перед тем, как окунаться в иордань, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества

К противопоказаниям относятся сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, аритмия), нарушения нервной системы (эпилепсия), беременность,
инфекционные заболевания, гинекологические воспаления, кормление грудью, обострение хронических болезней, сахарный диабет, ожирение, болезни мочеполовой системы, аллергия на холод, метеозависимость.

Где купаться

В каждом регионе Казахстана выделены специальные места для крещенских купаний. В Алматы официально разрешенных мест девять.

Алатауский район

Приход Крестовоздвиженского храма — ул. Высоковольтная, 37Б

Приход храма Христа Спасителя — пр. Райымбека, 493

Алмалинский район

Свято-Никольский собор — ул. Байтурсынова, 56/6

Ауэзовский район

Богоявленский приход — ул. Садовникова, 196

Жетысуский район

Приход Успенского храма поселка Первомайской — ул. Центральная, 86

Приход храма великомученицы Параскевы — ул. Жансугурова, 500В

Медеуский район

Иверско-Серафимовский женский монастырь Епархии — ул. Хамиди,30

Приход Благовещенского храма — мкр. Алатау, ул. Ибрагимова, 13

Турксибский район

Покровско-Всехсвятский приход — ул. Юных Пионеров, д. 85

В остальных городских и областных водоемах, в том числе в прудах и горных реках (Большая и Малая Алматы, Каргалы, Аксай, Есентай) купаться нельзя

В ДЧС пояснили, что сейчас они покрыты льдом, подходы к горным рекам очень скользкие, при в ходе в воду можно поскользнуться, получить различные переломы и травмы. Течение рек подо льдом очень сильное и может унести человека, потерявшего равновесие или сознание.