«Жаворонки» живут дольше «сов» — ученые

Исследование проводили американские исследователи из Университета Суррея и Северо-Западной медицинской школы, сообщает «Московский комсомолец». Ученые выяснили, что люди, которые любят поздно ложиться и с трудом встают утром, имеют более высокий риск преждевременной смерти, чем жаворонки.

В ходе эксперимента исследователи провели опрос среди 433 268 добровольцев в возрасте от 38 до 73 лет. Все участники исследования были разделены на четыре группы: «ранний утренний тип», «умеренный утренний тип», «умеренный вечерний тип» и «поздний вечерний тип». Смерть в выборке отслеживалась на протяжении шести с половиной лет.

В итоге выяснилось, что совы, пытающиеся жить по правилам жаворонков, могут столкнуться с негативными последствиями для здоровья. Даже после корректировки учеными ожидаемых проблем было обнаружено, что у сов вероятность смерти увеличена на 10%. Исследователи выразили уверенность в том, что на данный вопрос общественного здравоохранения больше нельзя не обращать внимания.

По словам одного из авторов исследования Кристен Кнутсон, необходимо сделать так, чтобы совы могли начинать и заканчивать работу позже, где это возможно.

— И нам нужно понять, как помочь им синхронизировать свои биологические часы с солнечным временем. Возможно, люди, которые поздно ложатся спать, имеют внутренние биологические часы, которые не соответствуют их внешней среде, – поделилась подробностями она.

Как отметила Кнутсон, это может быть вызвано стрессом, приемом пищи в неподходящее время, недостаточной физической активностью, нехваткой сна, бодрствованием по ночам из-за одиночества или даже употреблением спиртных напитков и наркотиков. Есть целый ряд нездорового поведения, связанного с поздним отходом ко сну, резюмировала специалист.