Ходьба продлевает жизнь — ученые

К такому выводу пришли ученые из Национального института рака и института старения в США, передает Tengrinews.kz.

Ученые оценили пользу ходьбы при помощи эксперимента, который проходил с 2003 по 2006 год. Его участниками стали около 4800 человек старше 40 лет. Затем исследователи отслеживали данные о состоянии здоровья добровольцев до 2015 года.

В результате было установлено, что если в сутки делать более 12 тыс. шагов, то риск преждевременной смерти сокращается на 64%. Соответственно, специалисты рекомендуют побольше двигаться, а также не забывать о здоровом образе жизни и правильном питании.