Нур-Султан
Сейчас
11
Завтра
5
USD
427
+0.13
EUR
497
+0.15
RUB
5.5
-0.03

Названы подавляющие иммунитет продукты

546
Фото из открытых источников

Об этом высказалась российский врач-диетолог Ирина Лизун, передает Радио Sputnik. По словам врача, избыточное потребление сахара способно изменять микрофлору, которая связывает иммунные реакции организма. Не лучшим образом влияют на иммунную систему и трансжиры, содержащиеся в большом количестве в полуфабрикатах.

В списке врагов иммунитета также находятся так называемые «Е-шки», усилители вкуса, ароматизаторы и красители. Сами по себе они вреда не принесут, но если есть продукты с такими добавками постоянно, то их суммарное воздействие уже может сказываться на иммунитете негативно, пояснила Лизун.

Также для иммунитета опасен однообразный рацион с высоким содержанием жиров и углеводов.

— Если у человека в рационе изо дня в день только картошка, макароны, свинина и огурцы – автоматом назревает дефицит витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, – заявила врач.

Лизун порекомендовала употреблять продукты, богатые витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, поскольку любой дефицит полезных веществ критичен для иммунитета.

© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter