Ранее начало рабочего дня подрывает здоровье

Британский ученый из Оксфордского университета Пол Келли провел исследования, по итогам которых специалист не советует рано начинать рабочий день, сообщает sovsport.ru, со ссылкой на The Independent.

8 сентября Келли выступал на Британском фестивале науки в Брэдфорде. Ученый назвал современное общество «обществом хронического недосыпания» и поделился своим видением того, как нужно строить свой рабочий график.

Основываясь на изучении возрастных особенностей, связанных с биологическими ритмами организма, Келли со своими коллегами из Гарварда пришли к выводу, что в возрасте 10 лет занятия не должны начинаться раньше 08:30 утра, в возрасте 16 лет — раньше 10:00, а в возрасте 18 лет и старше — раньше 11:00.

По мнению ученого, такой график учебы и работы не будет подрывать организм от дефицита ночного сна и хронического недосыпания, что приводит к плохой успеваемости и проблемам со здоровьем

Сообщается, что к 18-летнему возрасту время суток, в которое человек готов активно работать без вреда здоровью, сдвигается на три часа из-за естественной смены циркадного ритма организма.

Также отмечается, что принятый сейчас рабочий день с 9:00 до 17:00 (до 18:00 в Казахстане) подходит только людям старше 55 лет.