Нур-Султан
Сейчас
8
Завтра
10
USD
427
+0.13
EUR
497
+0.15
RUB
5.5
-0.03

5 способов продлить свою жизнь на 22 года

818

 

Ореховая диета

+3 года

Ученые из команды биологов Университета Лома-Линды доказали, что употребление орехов на ежедневной основе прибавляет человеку в среднем три лишних года жизни. Делайте смесь из кешью, грецких и других орехов и берите на работу в качестве снэков.

 

Не думать о смерти

+7 лет

И еще один сюрприз из области психологии: в исследовании, проведенном учеными Йельского университета, говорится, что люди с позитивным взглядом на собственную старость живут на целых семь лет дольше тех, кто чувствовал себя обреченным на ухудшение психического и физического здоровья. Судя по всему, организм умеет реагировать на подсознательный посыл мозга.

 

Друзья

+7 лет

Странно, но социальная активность очень важна нашему организму. Собственно, австралийские биологи пришли к выводу, что большое количество постоянных знакомств вполне способно прибавить около семи лет к отведенному нам сроку.

 

Индекс массы тела

Исследователи Университета штата Алабама обнаружили, что поддержание индекса массы тела от 25 до 35 может сократить вашу жизнь на срок до 3 лет. Дело в том, что избыточный жир повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний, инсульта и рака толстой кишки. Аллергия на физические упражнения? Глупости, идите в зал.

 

Источник: Trendymen

© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter