Нур-Султан
Сейчас
12
Завтра
20
USD
428
+1.41
EUR
516
-1.24
RUB
5.75
+0.01

Корень имбиря: какая польза и как употреблять?

176

Совсем неважно, в каком виде вы собираетесь употреблять имбирь, в любом случае он принесет вам только пользу. Имбирь для похудения снизит уровень вашего холестерина, очистит желудок, выведет все токсины. Польза корня имбиря доказана сотнями исследований, о ней мы поговорим ниже. Вы можете добавлять его в блюда и напитки, готовить лечебные смеси и просто наслаждаться его вкусом.

Какая польза от имбиря

  • Поддерживает нормальную циркуляцию крови.Имбирь содержит хром, магний и цинк, которые могут помочь улучшить кровоток, а также помогают предотвратить озноб, лихорадку, и чрезмерную потливость. Таким образом, он ускоряет обменные процессы в организме, снимает отечность и дает энергию на целый день.
  • Средство от морской болезни и укачивания. Имбирь является эффективным средством от тошноты, связанной с укачиванием. Если вы собираете на морскую прогулку или в путешествие на машине, советуем обязательно взять с собой корень имбиря. Просто положите кусочек на язык и медленно рассасывайте его.
  • Имбирь улучшает усвоение необходимых питательных веществ в организме. Он стимулирует желудок и улучшает секрецию панкреатических ферментов, положительно влияет на слизистые.
  • Профилактика гриппа и простуды. Корнеплод использовался на протяжении тысяч лет в качестве природного лекарства от простуды и гриппа в Азии.  Для лечения простуды и гриппа у взрослых, нужно замочить  2 ст. ложки тертого или нарезанного корня имбиря в горячей воде, пить такой напиток нужно два-три раза в день.
  • Убирает дискомфорт в желудке. Чувствуете тяжесть и дискомфорт в животе? Достаточно кусочка молотого имбиря для того чтобы устранить боль. Он идеально подходит для улучшения пищеварения, тем самым улучшая всасывание пищи и предотвращая боль в желудке. Имбирь снижает воспаление таким же образом, как аспирин и ибупрофен.
  • Профилактика рака. В результате исследований Университета Миннесоты ученые обнаружили, что имбирь может замедлить рост клеток  рака. Но хотим предупредить вам, что он работает только если человек ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не имеет вредных привычек. В некоторых источниках вы найдете информацию о том, что корень лечить онкологию, но это не так. Он способен повысить иммунитет и работает только в комплексе с другими средствами.
  • Уменьшает боль и воспаление. Имбирь содержит одни из самых мощных противовоспалительных веществ, которые отлично обезболивают. Как мы уже сказали, он работает так же, как противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен.
  • Излечивает болезни органов дыхания. Если вы страдаете от общих респираторных заболеваний, таких как кашель, имбирь уменьшает мокроту, который разрушает и удаляет слизь. Просто добавьте кусочек имбиря в чай, дайте настояться 10 минут и выпейте напиток.
  • Укрепляет иммунитет. Имбирь помогает улучшить иммунную систему, благодаря ему вы почувствуете мощный прилив энергии и ваше самочувствие будет отличным.

Польза имбиря для похудения

Только свежий корень принесет вашему организму пользу, так как в нем еще есть все необходимые вещества. Посмотрите на кожуру – если она морщинистая, это означает, что лучше зайти в другой магазин.  Если вы собираетесь хранить его в холодильнике, то делать это можно не дольше недели. Вы можете заморозить корень имбиря и хранить его в морозилке целых три месяца!

Имбирь: вред

Отказаться от употребления корня нужно тем людям, у которых есть язва желудка, кишки двенадцатиперстной, кровотечения. Также нельзя употреблять имбирь кормящим и беременным. Если у вас аллергия на корнеплод, откажитесь от его использования.

Чай с имбирем: польза

Более подробно о пользе чая с имбирем прочитайте здесь. Как сделать чай с имбирем? Возьмите корень имбиря, и измельчите его как можно мельче. На один стакан чудо-чая вам хватит всего лишь чайной ложки, его необходимо залить кипятком и дать настояться в течение 10-15 минут. Любители лимона и меда могут смело добавлять в чай эти ингредиенты, они не навредят. Принимать такой чай нужно хотя бы за 30 минут до еды, но не позже.Как сделать чай с имбирем? Имбирная чай можно пить в любое время дня, замените им кофе или обычный чай, и  через несколько дней это войдет в привычку.  Он снизит ваш аппетит и притупит чувство голода.  Если вы решили сесть на диету или правильно питаться, употребление имбирного чая пойдет вам только на пользу.

Существует еще один рецепт имбирного чая, он такой же эффективный, как и предыдущий. Вам нужно взять 15 гр имбиря (только свежего!), измельчить его и смешать с несколькими листочками свежей мяты. Залейте все это кипятком (200 мл) и дайте настояться полчаса, после чего процедите и долейте 30 мл апельсинового фреша, и столько же лимонного. Лучше пить этот чай, когда он охлажден.

 

© «365 Info», 2014–2021 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter