Нур-Султан
Сейчас
14
Завтра
8
USD
427
0.00
EUR
497
0.00
RUB
5.5
0.00

Какое питание влияет на зубы вашего ребенка?

156

Фрукты и овощи: предлагайте детям фрукты и овощи в качестве перекуса вместо углеводов. Лучшие из них, те что содержат большое количество воды, такие как груши, дыни, сельдерей и огурцы. Ограничьте употребление бананов и изюма, так как они содержат концентрированный сахар, если же дети все-таки любят эти фрукты, то попробуйте чистить зубы сразу же после употребления.

Сыр: подавайте сыр на обед или в качестве закуски, он вызывает обильное выделение слюны. Слюна помогает смыть частицы пищи с зубов.

Продукты как изюм, сушеный инжир, мюсли, овсяная каша или арахисовое масло, карамель и мед, крепко прилипают к зубам и слюна не всегда способна смыть сахар. Если ваш ребенок употребил эти продукты, то необходимо почистить зубы сразу после еды.

Если вы планируете угостить ребенка какими-либо сладостями, дайте их в качестве десерта сразу после еды. Как правило в это время, во рту ребенка повышенное количество слюны, а это способствует более легкому смыву налета с зубов. Питье воды во время приема пищи также помогает смыть частицы пищи на зубах.

Приучите детей не делать частые перекусы между основными приемами пищи. Частые перекусы обеспечивают бактерии питанием, что приводит развитию зубного налета и кариеса. Также, по возможности, приучите детей чистить зубы сразу после употребления пищи.

Избегайте сладкой пищи, которые задерживаются на зубах. Леденцы на палочке, карамель, леденцы от кашля — все эти сладости способствуют кариесу.

Покупайте продукты без сахара.

Никогда не кладите ребенка спать с бутылкой, наполненной молоком, смесью, соком или содовой.

Предлагайте вашему ребенку воду вместо сока или газировки. Соки, содовая и даже молоко содержат сахар. Вода не наносит вреда зубам и помогает смыть частицы пищи, которые цепляются за зубы.

Включите в рацион питания вашего ребенка продукты богатые кальцием, эти продукты укрепят зубы. Хорошими источниками являются молоко, брокколи и йогурт.

источник: www.webmd.com

обложка: www.onyamagazine.com

Самое читаемое
© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, Республика Казахстан г. Алматы, мкр. Керемет, дом 7, корпус 39, оф. 472
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter